ESCAPADA ZEN EN NAVARRA (3 DÍAS, 2 NOCHES)

En esta experiencia de fin de semana que te proponemos vas a conectar contigo mism@ y con la naturaleza. Comerás alimentos naturales, elaborados con productos de origen local, de temporada y ecológicos. Conectarás con la naturaleza y participarás un baño de bosque.

Conocerás también los principios de la macrobiótica y sabrás un poco más sobre la energía de las flores y las piedras, así como su potencial para ayudarnos. Meditaremos y te irás con un montón de herramientas útiles para mejorar tu bienestar.

El entorno en el que desarrollaremos las actividades del programa son los montes de la localidad navarra de Altsasu, situada en pleno Valle de Sakana, entre robledales y hayedos. Nuestro campamento base será la Residencia Turística San Pedroko Bidea, un alojamiento de ambiente familiar situado a las afueras de la población.

Programa:

Primer día:

• Bebida de bienvenida en el alojamiento.
• Después de ponernos cómodos, a eso de las 20 h nos reuniremos en el txoko-comedor donde nos presentaremos. Para romper el hielo, pasaremos un rato agradable mientras vamos a preparando la cena.
• A las 22 h vamos a conectar con las estrellas en un lugar muy especial, casi mágico (en la campa de San Pedro), muy cerca del alojamiento y de la mano de un guía estudiaremos el cielo.

Segundo día:

• A las 8:30 h empezaremos el día con un buen desayuno, sano, cuidado, para que sigamos con nuestro proceso detox, porque tú te lo mereces.
• A las 9:30 h nos ponemos en marcha. Conoceremos los principios de la macrobiótica: un poco de teoría para que lo podamos poner en práctica en casa. Será una mañana muy interesante.
• A  las 12:00 h realizaremos un taller práctico: cocinaremos nuestra comida y, por supuesto, la degustaremos.
• A las 16:00 h realizaremos un shinrin yoku o baño de bosque, una actividad que se aleja del concepto de senderismo y el ejercicio físico para acercarnos a la Madre Tierra, prestando atención, estableciendo una comunicación con ella, desplazando la mente a lo largo del paisaje y permitiendo que sus mensajes calen en nuestro interior.
• A las 20:00. Nos juntaremos en el txoko-comedor para cenar y luego cada uno dispondrá de su tiempo libre.

Tercer día:

• A las 8:30 h nos reunimos para desayunar y compartir nuestras experiencias durante este fin de semana. 
• A las 9:30 h os proponemos conocer la energía de las flores, las piedras y sus beneficios. Una disciplina muy interesante que te puedes aplicar a ti y a los tuyos.
• A las 14:00 h llega la comida: pondremos en práctica los conocimientos adquiridos en este fin de semana.
• Después de comer cerramos el fin de semana con meditación y nos despedimos.